Aylin Kezer

Egitmenlik ve Uzmanlik Egitimleri
EQF Level 4 Pilates Teacher (Matwork ve Apparatus), Functional Training, Corrective Exercise Specialist, Core ve Vertikalizasyon, Hormon ve Neurotransmitter Optimizasyonu.

Deneyim
Pilates Egitmeni olarak bireysel ve grup dersleri planlayip yurutuyor, postur analizi ile kisiye ozel programlar hazirliyorum. Uyelerin gelisimini takip ederek duzenli geri bildirim sagliyorum. Reformer ve mat pilates dersleri veriyor, fonksiyonel hareket ve hizalanma odakli calismalar yapiyorum. Cimnastik Egitmeni olarak cocuk ve genclere temel hareket, esneklik, denge ve koordinasyon egitimi uyguluyorum.

Beceriler
Mat ve Reformer Pilates, Cadillac-Barrel-Chair planlama, fonksiyonel antrenman, postur ve kas dengesizligi analizi, birebir ve grup ders yonetimi, nefes ve core farkindaligi, duzeltici egzersiz yaklasimi.

EREPS - Pilates Egitmenligi
Fitness Movement Institute - Fonksiyonel Antrenman
Fitness Movement Institute - Duzeltici Egzersiz Uzmanligi
Fitness Movement Institute - Core ve Vertikalizasyon
Fitness Movement Institute - Hormon ve Neurotransmitter Optimizasyon
SEM Akademi - Pilates Egitmenligi

Kapsamlı Değerlendirme ve Kişiye Özel Planlama
Derslerime başlamadan önce postür, mobilite ve kas dengesizliklerini analiz ederek öğrencimin ihtiyaç ve hedeflerini belirlerim. Bu doğrultuda matwork veya aletli Pilates ekipmanlarını kullanarak tamamen kişiye özel, gerekli modifikasyonlarla desteklenmiş bir program hazırlarım.

Nefes, Core Aktivasyonu ve Doğru Hizalanma Odaklı Uygulama
Her dersimde doğru nefesle başlayan, core aktivasyonunu ve omurga hizalanmasını merkeze alan bir yaklaşım izlerim. Pilates prensiplerine uygun olarak hareketlerin kontrollü, akıcı ve güvenli bir şekilde uygulanmasını sağlar; fonksiyonel ve düzeltici egzersiz teknikleriyle hareket kalitesini artırmayı hedeflerim.

Sürekli Geri Bildirim ve Bilinçli Hareket Alışkanlığı Kazandırma
Öğrencilerimin gelişimini düzenli olarak takip eder, ihtiyaç duydukça programı güncellerim. Ders sonlarında mobilite ve esneme çalışmalarıyla süreci destekleyerek sürdürülebilir, ağrısız ve fonksiyonel bir hareket alışkanlığı kazanmalarına yardımcı olurum.